我一开始也是这样的：图片全部压缩过、缓存插件也开着，测出来还是五六十分，当时真的有点懵。后来反复折腾了一圈才发现，不是单靠某一项就能解决的，顺序确实很重要。
结合我自己踩过的坑和后来学到的经验，建议你按下面这个顺序来排查：
1. 先看服务器环境和基础设置
这一步其实最容易被跳过，但往往是最关键的。尤其是外贸站面向海外客户，服务器位置直接决定了响应时间。我自己之前用国内服务器，后来换成接近目标市场区域的机房，速度提升特别明显。PHP版本建议升级到PHP 8.0以上，内存限制至少512MB，站内资料里也有提到这个。
操作方法：先看WordPress后台的“站点健康”，如果有警告逐个处理。再装一个Query Monitor插件，看一下服务器响应时间是不是特别长。如果TTFB（服务器响应时间）超过1秒，那说明问题出在服务器，不是Elementor本身。
2. 排查插件冲突和多余资源
插件装得越多，页面加载的CSS/JS就越多，尤其是一些没在用的插件也会被加载。我当时把不用的插件全部停用，再把有功能重复的插件合并掉，速度提升很明显。
你也可以用Asset CleanUp这类工具，看看每个页面到底加载了什么文件，找出“该页面用不上但还是被加载”的资源。这一项做完，往往比单纯开缓存效果好很多。
3. 做好Elementor自身的设置和字体处理
Elementor设置里的“改进的资产加载”要开，这个你已经做了。“延迟JavaScript执行”也可以开，但开了之后要记得检查页面前台是否正常，有些弹出窗口或者表单功能会受影响。
字体是很容易忽略的一个点。Elementor默认加载Google Fonts，海外客户访问其实还好，但如果你的目标市场有特殊网络环境，建议在Elementor设置里关闭Google Fonts，改用系统字体，或者把字体文件本地托管。字体加载对LCP的影响很大，这个值得去检查一下。
4. 最后才是缓存插件和图片的细化
WP Rocket的页面缓存和图片懒加载你都已经开了，这部分其实没什么大问题。需要注意的点是：WP Rocket里的CSS/JS合并功能要谨慎开启，尤其是CSS合并，很多时候不仅不加速，反而会让网站变慢，因为浏览器需要等待整个CSS文件下载完才能渲染页面。我一开始就走过这个弯路，最后关闭合并，速度反而更稳定了。
图片压缩你用的是TinyPNG，这是可行的，但建议检查一下图片尺寸。很多朋友压缩了图片体积，但上传的还是原始像素尺寸，比如3000×3000的图，压缩完还是很大，加载的时候仍然吃力。外贸产品图一般建议800×800就够用了，单张图片控制在200KB以内。
5. 别忽略移动端的专项优化
你提到PageSpeed Insights移动端只有五六十分，那移动端的优化其实比桌面端更值得投入。常见操作就是把桌面端的两列布局改为手机端单列、缩小标题字号、隐藏一些装饰性图片。这些在Elementor编辑器里切到手机视图就能单独调整，不麻烦，但效果挺实在。
再回你两个具体问题——盲目合并CSS/JS确实有可能影响加载，尤其是合并之后浏览器失去了并发加载小文件的能力，还容易出现样式错乱。至于Elementor代码冗余的问题，这个确实存在，但“代码冗余”不等于一定要换页面构建器。先把上面说的顺序走一遍，如果还是慢，再考虑用Hello主题搭配Elementor，或者精简页面里的复杂组件，比如动画效果、视频背景这类比较重的元素。外贸展示站的核心是让客户快速看到产品信息和询盘入口，花里胡哨的动画有时反而是负担。
