我这边后台的插件安装页经常要转十几秒，但前台首页的TTFB和LCP只是轻微波动，主机是2核4G，装了三十多个插件，其中不少处于停用状态。想按经验交流一下排查的执行顺序：应该先用监控看CPU、内存、PHP-FPM和MySQL，还是先停插件、切默认主题来排除站内因素？
我比较担心一上来就升级主机，结果发现是插件更新检查或外部请求卡住；也担心先大批停插件，反而把问题掩盖了。像这种后台特定页面慢的情况，大家一般会按什么步骤逐项排除？有哪些常见误区，比如只看平均负载、不看PHP进程等待，或者把停用插件当成已彻底排除？
希望听听实际操作建议，尤其是如何判断瓶颈在服务器资源、数据库查询、对象缓存，还是某个插件在后台发起的远程请求。请重点说说排查顺序和每一步的观察指标，不需要承诺具体分数。
