我这边一个内容加产品的WordPress站，最近上了一个自己写的插件，主要做产品筛选和订单同步。上线后前台首页还能忍，但后台和部分筛选页的TTFB从300ms左右涨到3s上下，服务器CPU偶尔冲到80%。
已经做过：停用其他第三方插件只留这个自定义插件，问题还在；切到默认主题，变化不大；开了Redis对象缓存，命中率正常；用Query Monitor看筛选页有几十条同表查询，但不确定是自定义插件里的查询，还是WordPress主查询或服务器本身的问题。想按排查顺序确认：从钩子、短代码、AJAX、cron、数据库索引到缓存，应该先抓哪一层？有没有办法在不影响线上订单的情况下逐步排除？如果最终是插件写得重，应该优先改查询、加索引，还是把功能拆成按需加载？希望给一个可复现的排查路径和判断标准。
